čtvrtek, 12. srpna 2010

JÍDELNÍČEK:
snídaně: 2 kaiserky se sýrem Cottage chilli
svačina: burizony v karamelu!
oběd: zapečené papriky s mozzarelou + 2 celozrnné rohlíky + Free Style (pufovaná rýže)
svačina: Raciolky (tomato, mozzarella, olivy)
večeře: kousek melounu + miska müsli (bez mléka)
TEKUTINY:
voda
POHYB:
nic...teda vlastně jo! Čistila jsem bazén a to je pěkná makačka!

středa, 11. srpna 2010

JÍDELNÍČEK:
snídaně: 1 celozrnná kaiserka a 2 plátky bílého toastového chleba namazané rajčatovo - paprikovým žervé + kousek okurky + psyllium
svačina: nic
oběd: Caprese salát + 2 tortilly (pšeničné) + pár lžiček Cottage chilli
svačina: Bebe müsli s ovocem + 2 suché tortilly
večeře: kousek melounu + miska müsli (bez mléka)
TEKUTINY:
voda
rozpustné magnesium
POHYB:
nic

úterý, 10. srpna 2010

JÍDELNÍČEK
snídaně: 1 celozrnný rohlík a 2 plátky bílého toastového chleba se sýrem žervé pažitkovým + psyllium
svačina: nic
oběd: pečené papriky se sýrem + 2 plátky toastového chleba + Bake Rolls česnekové (90g)
svačina: Bebe kakaové
večeře: 1 tmavá kaiserka s rajčatovo - paprikovým žervé + rajče
TEKUTINY:
voda
rozpustné aloe vera
rozpustné magnesium
POHYB:
zase nic!!!


 - původně jsem měla v plánu na večeři Caprese salát (rajče - mozzarella - bazalka - olivový olej), ale rozmyslela jsem si to a dám si ho až zítra na oběd.
-  měla bych konečně ZAČÍT CVIČIT! Ale nevím jaké cviky. Líbí se mi třeba stránka http://www.bodyrock.tv, ale příjde mi to moc náročné. Člověk se u toho pěkně zapotí. Ikdyž, o to tady jde, že?
- konečně jsem si stáhla film. POHŘBEN ZAŽIVA. Je to ten starší film, z roku 1990. Je dost zajímavý, má úžasný děj a herecké výkony! (moje názory na filmy berte s rezervou)

pondělí, 9. srpna 2010

Dneškem započalo nejen moje hubnutí, ale také to, že se stávám vegetariánkou! Ptáte se proč? Jednoduše. Přečetla jsem si pár článků o DIETĚ PODLE KREVNÍCH SKUPIN. A protože mám krevní skupinu A, tak je pro mě vhodná vegetariánská strava. Já jsem maso nikdy moc nejedla, takže se pro mě nic nemění. Jen to, že ho přestanu jíst definitivně.

RANNÍ VÁHA: 80 kg

JÍDELNÍČEK
snídaně: celozrnná houska, namazaná sýrem Duko (přírodní) a plátky ze 2 cherry rajčata + psyllium
svačina: nic
oběd: zelenina (2 papriky, 2 cherry rajčata) zapečená se sýrem + 2 plátky bílého toastového chleba 
svačina: Bebe extracereální (1 sušenka 56 kcal) + 1 rohlík namazaný pažitkovým žervé
večeře: rýžové nudle s okurkou a 1/2 rajčete
TEKUTINY:
1 plechovka Coca - Cola Light
voda
rozpustné aloe vera
POHYB:
nic